日記 バストアップしよう

2009年08月21日

バストアップの為のストレッチ


バストアップをする為にはストレッチは欠かせないと思います。
下記にストレッチの方法をご紹介してみますので参考にしてみて下さい。

【バストアップの為のストレッチ1】
1.あまり重すぎない本を2冊用意して両方の脇に挟みます。最初の内は慣れないので軽い本から始めて慣れてきたら徐々に重くしていき負荷をかけるようにしていきましょう。

2.本を脇に挟んだまま、肘から手までの部分を床と水平になる様に上げて伸ばします。

3.肘から手までの部分を下に下げます。

4.2?3の処理を10回程繰り返して行います。最初の内は慣れないのでこの位の回数で行い、徐々に回数を増やして行きましょう。

このストレッチを行う事により筋肉が鍛えられる為バストアップはもちろん、姿勢も正す事が出来る様になります。

【バストアップの為のストレッチ2】
1.姿勢を正します。胸を張った状態でお腹に力を入れて引っ込めます。手は自然な感じでダラッと下ろし、足は肩幅に開いて立ちます。

2.両手は軽く握った状態にします。

3.両手を真っ直ぐにして床と水平になる様に伸ばします。この時手の平が上に向く様にして握った小指が触れ合う様にします。

4.肘を曲げて手で顔を覆い隠すような感じにします。

5.肘を曲げた状態のまま、腕を思いっきり広げます。

6.腕を広げたり戻したりの作業を20回程繰り返して行きましょう。

この方法で大胸筋が鍛えられる為、バストアップの効果が期待出来ます。


ラベル:バストアップ
posted by バストアッパー at 03:13| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月13日

出産後のバストアップ

出産後のバストってまるで自分のバストじゃないみたいに巨乳になります。本当に今までのバストが嘘みたいです。

妊娠中と出産後のバストの大きさの違いに喜んでしまう人も結構多いみたいですよ。でもこのバストの大きさは赤ちゃんがおっぱいを飲まなくなった頃になると元に戻ってしまうのです。ですからバストアップもそんな巨乳中の時期ではなく元に戻った頃に行う事が大切になるのです。何故かと言うとそんな巨乳の時期にはバストが母乳で満たされています。しかしバストが元に戻ると中身も空っぽになって皮膚その物も弛んでしまうという事になります。中身が無くなるのですから萎んだり弛んだりしてしまうのも、当然と言えば当然ですよね。

では、どうすればそう言う風にならない様に出来るかと言うと、出産後のケアなのです。但し自己流だと間違った事をしかねません。出産後のバストケアは病院でアドバイスをしてもらえるでしょうし、インターネットでも色々取り上げていると思います。また各下着メーカーでもそれ用に下着を開発したりしていますので、バストアップ効果をより効果的に出来る様になると思います。

バストアップをする時には、バスト周りの筋肉も一緒に鍛えた方が良いと言う事です。その効果としてはバストにハリを出したり、垂れてしまったバストを持ち上げたりすると言う効果があると思います。

但し、毎日続ける事が大切になります。毎日の積み重ねが綺麗なバストを作り上げるのです。ですから産後にバストが元に戻っても綺麗なバストのままでいる事が出来る様になります。


posted by バストアッパー at 00:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月12日

クリームを使ってバストアップ


バストアップクリームと言うクリームが発売されているみたいですが、本当にクリームを使うとバストアップする事が可能なのでしょうか?結構巷ではバストアップクリームに人気があってインターネットサイト等でもよく売れているみたいです。

女性にとってバストアップしたいという欲求と言うのは、たくさんの人が持っていると思います。そう言う女性にとっては手軽に使えるバストアップクリームと言う物に需要が出てくるのだと思います。

本来バストアップが出来る方法として今まで上がっていた物には、エクササイズ、サプリメント、豊胸手術等と言った物がありました。しかしこのバストアップクリームは手軽にできると言うメリットがあって多くの方に人気があるのだと思います。では何故バストアップクリームが有効的かと言うと、クリームの中にはバストアップに必要だと言われている成分が多く配合されているのでそれを塗ってちょっとマッサージするだけでバストアップが可能と言う事になるのです。
但し、これも即効性があるというよりは継続して結果を得ていくという物なので決して直ぐに効果が出ないからと諦めない様にして下さいね。

またクリームの他にはジェルもあるみたいで、成分に関して言えば同じだと思います。ただ使用感がべたついた感じかしっとりかと言う感じですので好みに合わせて選べばいいと思います。クリームやジェルを使って手軽にバストアップをしてみてはいかがでしょうか。




posted by バストアッパー at 00:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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